¿Son mejores las duchas de agua fría?

Siempre se habla de lo beneficiosas que son las duchas de agua fría, pero ¿realmente tiene tantos beneficios como nos dicen? Vamos a descubrirlo.

1) Son ideales para la circulación de la sangre, especialmente en las piernas para así evitar problemas circulatorios. Ya que la piel se tersa y lleva sangre y oxigeno a cada poro, esta ayuda notablemente a combatir la celulitis.

2) Son perfectas para recuperarnos después de hacer ejercicio, pero cuidado no lo hagas inmediatamente despúes de ejercitarte, espera al menos 15 o 20 min para que tu cuerpo se enfrie.

3) Estimula la corriente sanguínea del cuero cabelludo, esto fortifica el cabello y previene la calvicie y cierra tus poros.

4) Aumentan el metabolismo y estimula la diuresis y la eliminación de líquidos.

5) Sobre todo en las mañanas nos ayuda a estar mas activos y despiertos.

6) Es el secreto de tener una piel tersa y bonita.

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Trucos para mejorar el efecto de las duchas fría

1) Para mejorar su efecto en contra la celulitis en la ducha con ayuda de un exfoliante masajea en circulos y después de ducharte, utiliza una crema anticelulítica.

2) Si tu regadera es personalizable coloca la presión del agua en modo masaje para que tu circulación sea mejor.

3) Nunca te coloques el agua fría directamente en la cabeza cuando empieces a ducharte, primero ducha tu cuerpo para que se aclimate y luego tu cabeza.

4) Usa agua fría para cerrar tus poros antes de maquillarte o despúes de una mascarilla.

5) Es muy importante exfoliarte para deshacerte de las células muertas y mejor si usas agua fria.

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